随着人口老龄化的到来,居住条件的变化,城市家庭只有老两口或一个老人生活的情况,逐渐增多。同时,现在社会竞争激烈,子女工作忙碌、压力大,不可能时时刻刻陪护在老人身边。面对这样的社会现状,老年人应适当转变观念,把注意力从“养儿防老”转变到“养生防老”上来。
老年人晚年生活过得怎样,主要掌握在自己手中,健康长寿要靠自己去创造。与其希望儿女在自己身体不好时能尽心地照顾自己,将自己的晚年托付给儿女,不如把精力花在自己的健康方面,用强壮的体魄安享晚年。抛开儿女没时间照顾自己的情况,在现实生活中,一些老人既有钱,也有子女在身边,但不注意养生,往往百病丛生,早离人世。
我注意观察了那些子女不在身边,却又健康长寿的老人,他们的养生之道都有一些共同点,我概括为“一个中心、两个基本点”。
“一个中心”就是以自己身体健康为中心。人生最大的财富是身体健康,为此,老年人要根据自己身体条件和兴趣爱好,选择适当的运动,凡是有益于身体健康的活动都要积极参加,从而保持身体健康。
“两个基本点”首先是潇洒一点。老年人要善于安排好自己的晚年生活,不必过分节俭,不必把钱都留给儿孙,自己要有些积蓄,尽量让生活过得宽裕一点。老年人已辛苦了大半辈子,到了晚年,应该善待自己,乐中增寿。
其次是糊涂一点。老年人对儿女不妨糊涂一点,儿女的事让他们自己去考虑和处理,切不要承包养育儿女又要照看孙儿的一切任务,俗话说:“儿孙自有儿孙福,莫为儿孙当马牛。”对后代的事,管得过多,做得过多,往往适得其反,冲突频频爆发。有些事不妨装装糊涂,既能防止代沟矛盾,又能增进儿孙亲情。另外,老年人对世事也应糊涂一点,学会摆脱心理烦恼,遇事才能想得开、放得下,淡泊世事,自然能心态平和。
当然,提倡“养生防老”也不是全盘否定“养儿防老”,老人年岁大了,做子女的理应多尽孝心,但老人更应发挥主动,积极提高晚年的生活质量。